40代料理家が「やめてよかったこと」3つ。コーヒーをお茶に置き換えたら、睡眠の質が上がった

2025.08.06 11:06
ライフスタイルを見直し、自分らしく年を重ねるヒントをご紹介します。教えてくれたのは、40代で夫と息子の3人暮らしの料理研究家・ほりえさちこさん。ほりえさんの若々しさの秘訣は、生活習慣のトライアンドエラーを繰り返すこと。「合わなかったり、面倒ならきっぱりやめる。自分に合うものだけを取り入れています」と話します。今回は、毎日を活動的に過ごすために手放した3つの習慣を伺いました。…

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