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更年期で不調の時に、無理してでも「やった方が良いこと」って何？【100人の更年期 #45】

2025.07.18 12:15

私ってもう「更年期」なの？みんなはどうなの？日本人の閉経の平均年齢は50～52歳。更年期は閉経の前後５年合計10年を指すため、45～57歳ごろは更年期に当たる人が多い時期。女性ホルモン減少が原因で起きる「更年期症状」…

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