｢もやもや｣に陥るまじめな人の心の守り方とは？

日々の暮らしの中で生まれる「ちょっとした違和感」や「言葉にならないもやもや」。それをため込むうちに、心はじわじわと疲弊していきます。書籍『言葉にならない気持ち日記』著者の梅田悟司さんは、「もやもやしている人＝社会や他人ときちんと向き合おうとしている人」と指摘します。本稿では、そんなつい頑張りすぎてしまう人におすすめの「もやもやデトックス法」を紹介します。

ストレスの正体は、日常に潜むささいな違和…