93歳、元気の秘訣は「しっかり3食・8時間睡眠」。1日7000歩ぐらい歩く日も

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2025.06.26 12:11
中野区の地域新聞「週刊とうきょう」を創刊し、以来新聞記者を続けている涌井友子さん。93歳を超えた今でも、杖をついてリュックを背負い、中野区内を歩いて取材をしているのだそう。ここでは、日々精力的に活動している涌井さんが心がけている運動習慣や食生活など、健康の秘訣について教えていただきました。…
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