「スマホ依存かも…」そう感じたら試したい、時間を取り戻す4つの習慣

lifehacker
2025.06.21 16:00
SNSの無限スクロール、次から次へとアプリを渡り歩く時間…。そこに表示された数字を見て、私は思わず二度見してしまったのです。だからこそ、ほんの小さな習慣を変えることで自分の時間を取り戻そうと決意しました。この方法は、iPhoneでも（Androidの「デジタルウェルビーイング」機能でも）試すことがで…
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