放置はヤバい！ 心と体を蝕む｢隠れ疲労｣の正体

東洋経済オンライン
2025.06.18 17:00
病気でも健康でもない状態を「未病」と言い、発病には至っていないものの健康な状態から離れつつある状態を意味します。本稿では、『働く人の最高の休み方』より一部抜粋・再構成のうえ、なぜ疲労が大きな問題なのか解説します。

疲労を軽く思っていると、取り返しのつかない事態に仕事で疲労した心身を回復するには、具体的にどのように休むと良いのでしょうか？　まずは疲労のメカニズムや、なぜ休むことが必要なのか考えてみ…
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