「気にするな」は最悪のアドバイス…寒気がするほどイヤな「あの人」を脳から消し去るためにできること

顔を見るだけで、名前を聞くだけで、あるいは考えるだけでなんとも言えないいやな気持ちになってしまう――。誰しも、そんな「あの人」が1人や2人は頭の中に住みついているのではないだろうか。他人からすれば「気にするな」と思うかもしれないが、話はそう簡単ではない。現役の脳神経外科医が頭に住みついたあの人を忘れる脳科学的なアプローチを書いた『あの人を脳から消す技術』（サンマーク出版）より一部抜粋、再構成してお…