イライラや無気力な子どもの心を整える！自律神経の状態に応じた簡単リラックスワーク

ラブすぽ
2026.08.12 16:05
過覚醒ゾーン、低覚醒ゾーンにいるときはワークでリラックス　緊張や不安が高まってイライラ、ソワソワ。強い不安から、うつむいてどんより……。それは、子どもが過覚醒ゾーンや低覚醒ゾーンにいるサインです。そんなときは、神経基盤にいるリラックスした状態へ戻してあげましょう。心身の状態を切り替える効果も　過覚醒ゾーンにいるときに効果的なワークと、低覚醒ゾーンにいるときに効果的なワークを紹介しています。過覚醒ゾ…
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