旅先でも深く眠れる、科学的アプローチ＆リセット術。これで「眠れない不安」とはオサラバだ

睡眠は、たとえ理想的な状況下でさえ謎めいたプロセスを持っています。特に旅先のホテルの部屋のような、まったく馴染みのない環境では、熟睡することが不可能だと感じる人も多いのでは。しかし、宿泊先の環境を少しコントロールすることで、どこにいてもより多く、より質の高い睡眠をとることが期待できるんです。宿泊先の…