自分にあった「薬膳」が見つかる“舌診”のすすめ。舌の状態でわかる、不調のタイプと養生のヒント／漢方コンサルタント・櫻井大典さん

心と体はつながっていると考えるのが、東洋医学の特徴のひとつ。漢方コンサルタントの櫻井大典さんに、「舌」の状態からわかる不調のタイプと薬膳的な養生法を教わります。自分のタイプをしっかり見つめて、食事や生活を見直してみましょう。鏡で“舌の状態”を見てみよう
「舌診」でセルフチェック舌の状態から、気・血・水（人間の体を構成する要素）の状態、病気の性質や体の状態を表す「寒熱」の区別などがわかります。毎朝、…