今日できることは今日やるか､明日でいいか…ストレスゼロで成功する人が頻繁に口にする"12文字の口癖"

ストレスフリーの働き方でうまくいっている人は何をしているか。メンタルヘルス・コンサルタントの船見敏子さんは「仕事に熱心すぎるとストレスをためやすい傾向がある。そういう人ほど『今日できることを明日やる』ことに挑戦することで、時間に余裕ができた感覚が持てて、ストレスが減る」という――。※本稿は、船見敏子『結局、いいかげんな人ほどうまくいく』（PHP研究所）の一部を再編集したものです。

■忙しいときこ…