数分の「さぼりタイム」が集中力を劇的に回復させる

本記事は、菊原 智明氏の著書『うまくいく人の時間の使い方』（総合法令出版）の中から一部を抜粋・編集しています。クオリティを持続させるために〝さぼりタイム〟を入れておく時間を効果的に使うと聞くと「1分も無駄にせずキッチリ働く」といったイメージをもつ方もいるでしょう。それができるに越したことはありませんが、人の集中力はそう長く続くものではありません。何時間もぶっ通しで仕事をすれば疲れて効率が落ちてきま…