運動は「週末だけ」も「毎日」も効果は同じ？研究で新たにわかったこととは

Women's Health
2025.04.08 18:37
私たちの多くは、できれば運動を日常的な習慣にしたいと思っているが、実際にそうすることはなかなか難しい。ただ先ごろ発表された論文によると、運動の頻度は少なくても、“ある条件”をクリアすれば、毎日運動しているのと同じような効果が得られるという。…
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