肌、髪、粘膜の乾燥トラブルを解消！潤いを保つための食とセルフケアのすすめ

厳しい冬を超えたカラダは乾燥によるダメージを抱えています。目、髪、皮膚など、潤い不足で乾いた状態は花粉からのダメージも受けやすくなっています。
そこで、潤った身体作りのために日々の食事に＋してほしい食べ物や、乾燥対策のためのセルフケアを紹介していきます。
身体の水や血液不足を補って、一緒にめぐりのよい身体を目指しましょう。