ぐんぐん足が速くなる! スポーツがもっと好きになる! 書籍『3日で足が速くなる!』が青月社より刊行

2025.04.02 15:00
株式会社青月社
「うでのふり方」「足の動かし方」「スタートダッシュ」の3ステップで効率的なトレーニング。親子で楽しく身体を動かし、子どもの自信と達成感を育む。

株式会社 青月社(本社:東京都千代田区、代表:望月勝)は、2025年4月5日(土)に書籍『親子で実践!ダッシュ力upの本 3日で足が速くなる!』を刊行いたします。
【本書について】
幼児から高齢者、プロのスポーツ選手まで年間1,000人以上を指導するパフォーマンスコーディネーター・ジョニー(今園貴文)が、あらゆるスポーツの基盤となる「走る力」を高める子ども向けのトレーニングを紹介しています。
3日という短期間でも効果を感じられるので、小さなお子さまも飽きることなく取り組んでいただけます。この春から新たにスポーツを習い始めたい・選手としてさらなるレベルアップを図りたいと考えるお子さまの、競技パフォーマンス向上に役立ちます。

【本書の見どころ】
・球技系スポーツに特化した「ダッシュ力」を鍛える
本書では、大学・社会人ラグビーの指導経験を持つ著者が、球技系スポーツに焦点を当ててトレーニングを紹介しています。
トップスピードに乗って直線を駆け抜ける陸上競技とは異なり、球技系スポーツでは素早いスタートダッシュや方向転換の技術が重要とされます。本書における3日間の練習では、短い距離を全力で走る「15メートル走」をはじめ、瞬発力や安定したボディバランスを鍛える簡単なトレーニングに取り組むことで、野球やサッカー、バスケットボールといった競技のパフォーマンスを高める「ダッシュ力」が身につきます。

・親子で楽しく取り組める
「これから3日間の練習に取り組む際、もっとも重要なのは保護者の方も楽しんで身体を動かすことです」──本文より

本書の目的は、ただ足が速くなることだけではなく、子どもたちに身体を動かすことの楽しさを知ってもらうこと、そしてさまざまなスポーツへの興味を生み出すことです。そして、彼らにとって親が楽しく練習に励む姿は、何よりも「運動は楽しい」という考えの根源となり、モチベーションアップにもつながります。
著者は、どんな競技であっても、スポーツと真剣に向き合った時間を通して子どもたちには体力や自信、判断力などが養われていくと考えます。彼らの未来をより豊かで、実りあるものとするために、「スポーツが好き」という気持ちの土台づくりに親子で取り組むための1冊です。

「どんな競技であれ、練習を積み重ねていくことで、子どもたちは挑戦する意欲や粘り強さ、そして継続する力を身につけていきます」
「保護者として成長の旅路を支えながら、お子さまが走り続ける未来を一緒に見守りましょう」──本文より

書籍情報
書名:『親子で実践! ダッシュ力upの本 3日で足が速くなる!』(おやこでじっせん!だっしゅりょくあっぷのほん みっかであしがはやくなる!)
著者:ジョニー
判型:5判(W148mm × H210mm)
仕様:80ページ/カラー
発行:青月社
ISBN:978-4-8109-1360-6
定価:本体価格1200円+税

★全国書店、Amazon、楽天ブックスにてお取り扱い
発行元
社名:株式会社青月社(せいげつしゃ)
所在地:〒101-0032 東京都千代田区岩本町3-2-1 共同ビル8階
代表:代表取締役 望月勝
創業: 2005年8月
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