歩くことに実際どんなメリットがあるの？新年度からはじめたい“歩く習慣”

新年度、新生活。お正月の新年とはまた違った気持ちで、新たな1年の始まりを感じられる時期になりました。少しずつ暖かくなっていくこの時期こそ、自分自身を見つめ直すと同時に、新たな習慣をスタートさせるのにピッタリだと、僕は思っています。そんな中、今回お勧めしたいのは「歩くこと」です。みんなちゃんと「歩いてる？」40代になると、運動習慣がある人とない人で心身に大きな差を感じるようになってきます。運動してい…