精神科医が教える!簡単に始められる「ワークライフバランス」の整え方

2025.03.26 19:05
精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。

あわせて読みたい

まだ時間測るのに苦労してる?秒速で解決!神ツール現る
ラブすぽ
【12星座占い・乙女座】月岡美緒のエナジー占い 2025.3月
kokode Beauty
サステナブルシューズ「Öffen(オッフェン)」直営店「Öffen 福岡天神店」オープン
PR TIMES Topics
超優秀な人が実践する。仕事にまったくやる気が出ず、嫌気がさした時の対処法
GOETHE
集中と休憩のメリハリがつく知っているようで知らない最強の休み方【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
ラブすぽ
母の日限定シフォンケーキと犬用ケーキがセットになった『Family【mother’s day】』の販売開始
PR TIMES Topics
ガチガチのタスク・時間管理に疲れてはじめた「ゆるタイムブロッキング」実践テクニック
lifehacker
タスクの整理だけでなく実行をサポート!革新的なタスク管理アプリ「FirstSeed Tasks 4」リリース
ラブすぽ
購入アイテムに刺繍を入れられるサービスイベント開催
PR TIMES Topics
続かない、集中できない…「マインドフルネスがうまくできない」理由とは?よくある悩みに心理師が回答
ヨガジャーナルオンライン
なぜデキる人は忙しくてもメールの返信が速いのか…凡人とは違う「突然できた5分」でしている仕事の中身
PRESIDENT Online
「福岡県八女市産の茶葉」を活用したフレグランスアイテム登場
PR TIMES Topics
同じ仕事量なのに「定時であがる人」と「残業する人」の決定的な1つの違い
ダイヤモンド・オンライン
「仕事でのモヤモヤ」をプライベートに持ち込まない方法・ベスト1
ダイヤモンド・オンライン
マリメッコとブルーボトルコーヒーの限定コラボレーション
PR TIMES Topics
間違った収納していない? 片付けのプロが断言する、溜まりがちな「書類」の正しい整理整頓4つのコツ
with online
二流の管理職は「マネジメントとは人の管理」と考える。では一流は?
ダイヤモンド・オンライン
極小サイズの靴下「プチックス」と靴下型カードを組み合わせ!「プチックスfumifumi」登場
PR TIMES Topics
【そのままの感情でOK!】精神科医が教える「ネガティブ思考」との上手な付き合い方
ヨガジャーナルオンライン
“働き方”で業界をリードするIT企業が社員に手厚い研修と充実の支援体制。個々に裁量権が与えられ、新しい業務にもチャレンジできる理想的な働き方で、日々成長を実感する若手社員の実像に密着
PR TIMES STORY