｢不安は消える！｣考えすぎないための心の整え方

「ちょっとしたことが気になって、どんどん不安が膨らんでしまう」

「考えすぎてしまい、行動に移せない」

もしそんな悩みを抱えているなら、それはあなたの「繊細さ」が影響しているのかもしれません。

しかし、繊細であることは決して悪いことではありません。実は、名僧たちもかつて自らの繊細さに悩み、それを乗り越えてきたのです。

禅の教えには、彼らがたどり着いた「考えすぎない」ためのヒントが詰まっていま…