嫌な気分を一瞬で吹き飛ばす科学的な方法がわかる『瞬間ストレスリセット』3月5日発売

ラブすぽ
2025.03.06 06:00
株式会社ダイヤモンド社
　どんなときでも、瞬時にストレスを軽減できる方法がわかる『瞬間ストレスリセット 科学的に「脳がラクになる」75の方法』（ジェニファー・L・タイツ 著、久山葉子 訳）が3月5日に発売となります。UCLAの准教授で認知行動療法の専門家が、科学的エビデンスに裏付けられたストレスをごく短時間で解消する方法を紹介した一冊です。


ジェニファー・L・タイツ 著、久山葉子 訳『瞬間スト…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「もう無理、限界」と感じたときにめっちゃ効く！ 5月病を一気にラクにする「自分を救う言葉がけ」とは？
ダイヤモンド・オンライン
【ベッドに入っても頭がさえて眠れない…】不眠気味の人でも眠りやすくなる「驚きの方法」とは？
ダイヤモンド・オンライン
沖縄発アロハシャツブランド「PAIKAJI」、PAIKAJI COFFEE発売
PR TIMES Topics
「面白おかしい人生を送りたい」という人が知らない、ネガティブ感情の大事な役割とは？
ダイヤモンド・オンライン
日本人女性の無償労働負担率はダントツに高い!? 全米トップ校の校長が教える「右にならえ」の社会を生き抜く力の磨き方
@Living
【おかしの館はしだて】看板商品「もち入り丹後の”あんぱん”」新記録を達成
PR TIMES Topics
【いつも心が休まらない…】「1週間のSNS断ち」で驚くほど心がラクになる理由とは？
ダイヤモンド・オンライン
なにをやってもうまくいかないときに、人生を劇的に好転させる「すごい方法」とは？
ダイヤモンド・オンライン
よもぎサロンyomogystにてクラシエ漢方研究所監修のカラダととのう「おまもりドリンク」を販売
PR TIMES Topics
【心がしんどい】自分を責めてしまうときに、一瞬で心がラクになる「すごい方法」とは？
ダイヤモンド・オンライン
「もう無理」「しんどすぎる…」。ネガティブ思考に陥ったときに一瞬で元気が出る「意外な方法」とは？
ダイヤモンド・オンライン
新食感！温度変化で瞬時に固まる「パリパリカカオとカシューミルクのかき氷」
PR TIMES Topics
【寝たいのに眠れない…】夜ぐっすり眠れるようになる「驚きの習慣」とは？
ダイヤモンド・オンライン
「先延ばしグセ、治るの!?」→科学が導き出した“問題解決のコツ”とは？
ダイヤモンド・オンライン
家事の効率化を応援する「ディアキッチン」シリーズをリニューアル発売
PR TIMES Topics
「なんなの、あの人…」嫌な気分になったときに、心が一瞬でラクになる「すごい方法」とは？
ダイヤモンド・オンライン
【心がしんどいときは筋トレ！】UCLAの准教授が不安解消に「短時間の運動」をすすめる「科学的な根拠」とは？
ダイヤモンド・オンライン
香るインテリアフレグランスをポップアップにて先行発売
PR TIMES Topics
「散歩する」だけで嫌な気分が消えていく！「歩くこと」の驚くべき効能とは？
ダイヤモンド・オンライン
嫌な体験を「苦しむ人」と「乗り越える人」。その決定的な違いとは？
ダイヤモンド・オンライン
【KEEN】歩くために開発されたソールユニット搭載の 『UNEEK WK 』
PR TIMES Topics