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100㎏→55㎏ダイエット成功者直伝「MEC食」のおすすめレシピ教えます【アラフィフ脱デブ日記＃72】

2025.02.03 11:30

第７２話【全104話】マンガ家のきよにゃさん（49歳）は、運動不足で69kgに。ダイエットに挑み、念願の55kg台に！　現在は「ダイエット成功者に話を聞く」編。158cmで100kgから55kgの「45㎏…

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