今年のフィットネス目標を達成するための「2つのゴール」のつくり方

lifehacker
2025.01.14 21:30
運動関連で新年の抱負はありますか？デッドリフト？ マラソン？ 好みの体型になること？ どれもなかなか野心的です。その目標を限定的で合否判定のチェックボックス方式になるSMARTゴールに変換してしまわないようにしましょう。とはいえ、私はSMARTゴールが役に立たないと言うつもりはありません。夢を持たせ…
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