産後2年で18kg減量成功！ダイエット中に悟った…自分を苦しめる「完璧主義」の手放し方【経験談】

ボディメイクのコンテストで優勝経験のある、ダイエットアドバイザーのかのまんさん。実は過去に、産後のストレスでむちゃ食いをし、急激に太ったこともありました。『自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした』（KADOKAWA　漫画：あきばさやか）には、産後の生活や、パーソナルトレーニングとの出会い、2年で18kg痩せた経験が描かれています。後編では、ダイエットとメンタルの関連性や、ダイエットを通じて完璧主義を手放せたこと、自分を好きになるダイエットのヒントについて伺いました。