１日100歩未満に衝撃！ 下半身の脂肪が気になり8,000歩チャレンジをスタート #Omezaトーク

友人がダイエットに成功した際に、運動はとにかくウォーキングをしていたという話を聞いてから、俄然歩くことに関心を抱いていたわたしです。ここしばらく土日は予定を入れて外にいることが多かったので、必然と歩いている時間は多かったのですが、平日は仕事以外で外にでることは極稀…。朝が弱いタイプなので、早起きして仕事の前に早朝ウォーキングをするのはむずかしいですし、スーパーへちょっとした買い物に行くとか、ホット…