自分はカフェインの影響を受けづらいかも？ この間違った思い込みが睡眠の質を下げていた話 #Omezaトーク

数年前にコーヒーを飲めるようになってから、毎朝のコーヒーはもちろん、作業中や休憩中など毎日飲むのが日課になっています。私は、昔からあまりお水が好きではないので、紅茶やコーヒーを飲むことが多いのですが、カフェインのとり過ぎはあまりよくないため、なるべく１日２杯、多くても３杯と決めています。みなさんはカフェインの入った飲みものを飲むときに、気をつけていることはありますか？

まわりに聞いてみると、飲む…