健康で長生きする生活「ブルー・ゾーンズ・ライフ」とは？ “９つの特定習慣”を参考に健康寿命を伸ばそう！

FYTTEweb
2024.12.02 21:00
健康的に長寿を目指そう！ ９つのパワー「ブルー・ゾーンズ・ライフ」人生100年時代と言われるようになりました。多くの人は、健康的で幸せな人生や生活を送りたいと願っているものです。人間の健康と寿命は、毎日の食べるものに含まれる栄養価に直接影響されると言われています。そのため、食生活は心身の健康状態を管理・改善するうえで、極めて重要な役割を果たしています。地球上にはほかの地域の人々と比べて、比較的健康…
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