1カ月の水泳ダイエットで体重減！効果を最大限に引き出す方法を紹介

Women's Health
2024.11.30 17:53
ダイエット目的で運動を始めるときに水泳を一番に思い浮かべる人は少ない。みんな大抵ランニングや筋力トレーニングを選ぶから。でも赤十字の水上安全インストラクターで元水泳コーチのステイシーいわく「水泳は全身の引き締めやスリムアップにもっとも適した運動の1つ」。水泳がダイエットに向いていると言われる理由を見ていこう。…
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