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眠れない夜に１杯のコーヒーが効くこともある…「寝ないといけない」と自分を脅迫することが不眠の一番の原因

集英社オンライン

2024.11.26 19:00

眠れない夜は無理に目をつむって眠ろうとするよりも、自分にとって落ち着ける行動をとったほうがいい。Netflixで映画化された『ボクたちはみんな大人になれなかった』で小説デビューした作家・エッセイストの燃え殻（もえがら）さんはコーヒーを飲むとかえって落ち着いて眠れるという。本記事ではエッセイ集『明けないで夜』のタイトルにもなった章から一部抜粋して紹介する。…

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