幼少期の傷ついた自分と対話し、癒す「インナーチャイルドワーク」のやり方

前回は、「「親からの愛情不足で育った大人」の特徴とは。こんな問題行動や思考の偏り、ありませんか？」で、幼少期にうまく愛情を受けることができなかった人について解説しました。今回は、傷ついたままの幼いころの自分、いわゆる“インナーチャイルド”を癒す方法をお届けします。


ステップ 1 　感情を紙に書き出す


まずは幼少期に受けた仕打ちを思い出し、それがどんな状況で、どんな気持ちだったのかを紙に書き…