ADHD･自閉症併存の声優が重宝する手帳とノート

ナレーター・声優として活躍する中村郁さんは、ADHDと自閉症の併存という発達特性により、昔から気が散る、ミスが多い、忘れ物が多い、計画を立てられないといった困りごとを抱えています。そんな中村さんは、どのようにして日常生活を乗り切っているのでしょうか。『発達障害・グレーゾーンかもしれない人の仕事術』から一部抜粋・再構成のうえ、ご紹介します。

カバン1つにすべて集約私のカバンの中は、常にぐちゃぐちゃ…