和田秀樹が解説｢脳が衰える習慣･活性化する習慣｣

高齢者専門の精神科医である和田秀樹さんは著書『脳と心が一瞬で整うシンプル習慣　60歳から頭はどんどんよくなる！』で、いくつになっても脳の働きを活性化させ、賢くなり続けられるのだと語っています。一生、最高の自分を更新し続けたい人に役立つ同書から一部抜粋・再構成してお届けします。

前頭葉は「新しい経験」が大好きなじみの店、なじみの道、なじみの商品……そんな存在は心強く、また、気持ちも安定させてくれる…