お家で簡単にストレッチをしたい人のための３つの記事。

家事をしながら、寝ながら、特別な道具なしでできる簡単ストレッチ。体をほぐして軽やかな1日を過ごしましょう。 1. 寝たままできてすっきり起きられる、朝3分の簡単ストレッチ。 寝起きの重だるさを解消する朝用ストレッチを、パーソナルトレーナーの河村玲子さんに教わります。寝たまま簡単にできるので、ビギナーにもおすすめ!  ⇒詳細はこちらから 2. 家事しながら、くつろぎながら、家でできる“新スキマストレ…