【更年期】イライラ、不眠…経験者に聞いた「更年期対策アイテム」６選

女性ホルモンは心や体の健康、美容にも多く関わっています。「人生100年時代」と言われる今、女性ホルモンの正しい知識を得て上手に付き合っていくことが、人生の後半戦を生き生きと生きていくために大切です。「まるで20代の頃に戻ったよう！」とも言われる“更年期抜け”。先輩達に更年期中に「これは使えた！」というアイテムを教えてもらいました。…