たまごは「1日１個まで」はもう古い…1日3個食べると発症リスクが激減する「病気の名前」

現代ビジネス
2024.10.02 05:00
歳をとっても若さや元気を保ちたい人に「筋肉」は必要な体の資産。その筋肉にとって大事なたんぱく質を効率的にとれる食材が「たまご」だ。「たまごは１日１個まで」「食べすぎに注意」と言われることもあるが、それは古い常識。…
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