40代以降の女性はだれでも太る!?  管理栄養士による更年期ダイエットの極意

2024.09.26 16:00
女性はだいたい40歳を過ぎたころから、ホルモンバランスの変化により代謝が悪くなって太りやすい。だからといって、更年期以降の「食べないダイエット」は、ますます太りやすくなる。しかも老化を加速させる!更年期こそ、睡眠を整えてから、食事に取り組むとダイエットが成功しやすい。…

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