体内の水分が不足すると血液の粘度が増して血流も悪くなる！サラサラの血液を保つための1日の水分補給量とは？【図解 血管・血液の話】

ラブすぽ
2024.09.20 13:45
血液サラサラのためには、とにかく水を飲む【図解 血管・血液の話】最低でも1200mLの水分補給を人の体は約60％が水分で占められています。体内の水分が２％失われると、のどの渇きを感じ、運動機能が低下し始めます。３％で強いのどの渇きや食欲不振、４～５％で疲労感や頭痛、めまいなどの脱水症状や熱中症の症状が表れます。水分は生命維持に欠かせないものですが、不足するとなぜ、このような不調が起こるのでしょうか…
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