寝ても疲れが取れないと感じたら…医師が教える「快眠のための環境と食事」7つのポイント

Business Insider Japan
2024.09.04 15:00
しっかり寝たつもりなのに、なかなか疲れが取れない……。
その原因はもしかしたら、食事や睡眠環境にもあるかもしれない。
医薬品を販売する大正製薬が、脳神経内科医で医学博士の山下あきこ氏監修の「快眠テクニック」を公開した。
朝9時までに15分の朝日浴
山下氏によれば、良質な睡眠をとるために、重要な要素が…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「暑さでグッタリ疲れ肌に」50代美容のプロが実践する“テコ入れ”夜間習慣5つで短時間睡眠でもしぼみ知らず
女子SPA!
簡単なのに「眼の疲れ」が取れて気持ちよすぎる…【疲れ目解消法】
美ST
【ヒルトン名古屋】チョコレート×いちごのコラボ！「Strawberry Chocolate Factory」を開催
PR TIMES Topics
睡眠解析に瞑想ルーム、愛犬と泊まれる宿も！　理想的な眠りが叶う「快眠ホテル」５選
FYTTEweb
「無印良品で話題沸騰中」睡眠の悩みを抱える人は5人に1人？“寝返りを受け止めるまくら”ほか 快眠三種の神器を無印マニアが体験レポート
MonoMaxWEB
煙がなく、おうちで焚き火気分を味わえる「囲炉裏ぼっち」新発売
PR TIMES Topics
疲れが取れない人が「できていない」10のこと。医師が教える快眠術
MELOS -メロス-
不安で眠れないときの対処法は？食事から睡眠環境の整え方まで【専門家にきく、快眠メソッド】
ヨガジャーナルオンライン
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決！ 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
10月11日(金)より360度伸びるパジャマで快眠サポートキャンペーンを開始　寝ても寝ても疲れがとれない…。84.3％もの人が寝起きに疲れを感じていると回答
PR TIMES
快眠にも重要な「お風呂の魅力」を改めて紹介…！【anan編集部リレー日誌】 | ananweb - マガジンハウス
anan web
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
寝ても疲れがとれない人必見！よい睡眠は「朝の過ごし方」にある？！【専門家に聞く、眠りにいいこと】
ヨガジャーナルオンライン
【デリケートゾーンケア】更年期の膣内環境やかゆみの悩みに。医師オススメ「サプリ＆塗り薬4選」
オトナミューズウェブ
北欧雑貨店が営むカフェ「白樺珈琲」が鎌倉に誕生
PR TIMES Topics
“目の疲れ”が快適な睡眠を妨げている!? 疲れや凝りを解消する、簡単快眠マッサージ | ananweb - マガジンハウス
anan web
自然に眠気を引き起こす!? 快眠に導く“お風呂＆シャワーTips” | ananweb - マガジンハウス
anan web
「ちさリスクリスマス 榮太樓飴・果汁飴」発売
PR TIMES Topics
あなたの眠りは大丈夫？睡眠をしっかりとるコツと快眠をサポートする医薬品＆サプリは｜薬剤師が解説
ヨガジャーナルオンライン
夏の疲れを解消したい人のための３つの記事。
クロワッサンオンライン