フォームローラーでほぐし続けた結果…気づいた、疲れを翌日に持ち越さないメリットと使い方

lifehacker
2024.09.01 17:00
疲れを翌日に持ち越さない！筋肉の緊張を解きほぐす「筋膜リリース」を手軽に行なえるアイテムとして知られるフォームローラー。これまでその効果については半信半疑で手を出せていなかったのですが、ジムで教えてもらった方法を試したところ、これが期待以上に気持ちいい！ あっさりと購入に至りました。それ以降使い続け…
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