お肌のダメージ予防に有効なビタミン&表情筋のトレーニング

お肌ケアのために取りたいビタミン夏のお肌対策していますか？紫外線予防はもちろんですが、汗や皮脂の出過ぎも気になりますよね。夏のトレーニングは、スキンケアへの知識と意識が必要です。予防対策として適切なスキンケアアイテムを選ぶことはもちろんですが、食事で意識して取りたいのがビタミン類。これには種類がいくつかあります。お肌のダメージ予防に取りたいビタミンビタミンA美容ビタミンとも言われ、肌や粘膜を正常に…