自己肯定感を高める「なぞり書き」。手本をなぞることで達成感や自己表現を実感

2024.08.22 20:00
よく耳にする「自己肯定感」という言葉。心理カウンセラーであり、自己肯定感アカデミー代表の中島輝さんによると、自己肯定感は「6つの感」で構成されていて、「なぞり書き」で高められるそうです。15000名を超えるクライアントにカウンセリングを行い、回復率95%、予約待ちが800人以上の中島さんに、心の免疫力を養い、脳の活性化、精神の安定などへとつながる自己肯定感を高めるための「なぞり書き」の効果について…

あわせて読みたい

ココロゴトカフェが、グループセラピーを開催
PR TIMES
ChatGPTにお悩み相談?AIにメンタルヘルスの相談をする人が増えている理由とは|心理師が解説
ヨガジャーナルオンライン
【BALLON】「COJI-COJI(コジコジ)」カプセルコレクション
PR TIMES Topics
朝1分の「ポジティブ習慣」が脳を劇的に変えるたった1つの理由
ダイヤモンド・オンライン
「幸福度」が高くなる!セロトニンを増やす“5つの習慣”【心理カウンセラーから学ぶ】
saitaPULS
ワクワクするひとさらをお届け「cafe 明日も発酵ごはん nippon」オープン
PR TIMES Topics
「運のいい人」がやっている“自己肯定感”を高める3つのエクササイズ/作家・中島輝さん
天然生活web
日本女性は生きづらさを感じやすい? 中島輝さんに聞く「自信を取り戻す魔法のテク」とは
オレンジページ☆デイリー
Pâtisserie PROUSTよりパティシエらしさを活かしたアイスの販売をスタート
PR TIMES Topics
「運のいい人」は自分も人も大切にできる“徳を積む”ために心がける日々の行いとは?/作家・中島輝さん
天然生活web
運を引き寄せる“発想力”や“創造力”のカギ「右脳」を鍛えるトレーニング/作家・中島輝さん
天然生活web
【CLASSICS the Small Luxury】春の新作「タックハンカチ」発売
PR TIMES Topics
最新の脳科学で「自己肯定感アップ」!幸せを呼ぶ“ポジティブ脳”とは?
InRed web
【自己肯定感アップ】ポジティブ脳を育てる!今すぐ始められる新習慣を3つ紹介
InRed web
「ご褒美Baum⁺」に春らしい「いちご」を使用したスイーツ登場
PR TIMES Topics
鉄瓶ではじめるていねいな暮らし♡毎朝のひと手間で自己肯定感アップ
andGIRL
「運がいい人」に実は共通している“心の負担を軽くする考え方”の特徴
女子SPA!
スウィーツ専門店「Bi*fuku(ビフク) Parfait & Cake 」オープン
PR TIMES Topics
社内結婚を積極支援!(株)SMART BRIDALが企業向け婚活支援サービスを開始~日本人初の世界大会優勝者としての選ばれる力×AI×パーソナルサポートで、社員の幸福度向上と組織活性化を両立~
PR TIMES
2025年1月9日-11日、全心連ウクライナ「心のケア」交流センターが「TOKYO DIGICONX」でデジタルを活用した子どもの心のケアを紹介
PR TIMES
常温でいつでも楽しめる“新しいレアチーズ”「生しぼりレアチーズタルト」新登場
PR TIMES Topics