トレーニングするなら知っておきたい！筋肉と腸の深～い関係性

筋肉がつきすぎると、腸内環境に影響する筋トレを習慣にできた。でも、何だかお腹の調子がいつも優れない。それって関係あるのでしょうか？そんな時、思い出してほしいことがあります。筋肉は腸とつながり、腸は脳とつながっているのです。腸内環境が悪く、お腹の調子が悪いということは、栄養が体に上手に吸収されていないということ。そうなれば、結局体に栄養が行かず、筋肉をつけることもできなくなってしまいます。筋肉はタン…