栄養士がおすすめする、ヘルシーでおいしい全粒穀物14

ELLE gourmet
2024.07.27 18:02
私たちの体に欠かせない炭水化物。玄米やキヌア、アマランサス、大麦、そばの実といった全粒穀物には炭水化物が豊富で、食物繊維やビタミンやミネラルもたっぷり。そこで、栄養士が教える、ぜひ毎日取り入れたいヘルシーなおすすめの全粒穀物をご紹介。グルテンフリーなものもあるので、積極的に食べてみよう。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「さつまいものおからポテサラ」のつくり方。腸内環境を整える“食物繊維”たっぷりごはん／料理家・今泉久美さん
天然生活web
忙しい毎日にプラス！簡単腸活ドリンク「青汁」の魅力と選び方のコツ
朝時間.jp
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
「腸カンジダ」が体内で増殖していたら？健康な腸を取り戻すために「食べてはいけないもの」と「積極的に摂るべきもの」とは？【医師が解説】
OTONA SALONE
おいしさと健康を両立！簡単「まいたけ」朝食レシピ3選
朝時間.jp
【老舗茶舗 京はやしや】期間数量限定で和生菓子「いちご琥珀餅」販売
PR TIMES Topics
〈体の老化〉予防に雑穀が効果的！管理栄養士が教える、今日から雑穀を取り入れるべき理由
ヨガジャーナルオンライン
【糖質制限しすぎはNG？！】美人が欠かさない【とるべき糖質】とは？
VOCE
健康的に減量するなら？おすすめの野菜ベスト12を栄養士が解説
Women's Health
いつもの食卓に特別感のあるプチお祝いを手軽なご飯パック「金賞健康米の赤飯」登場
PR TIMES
栄養士が教える、朝の「タンパク質＆カルシウム」献立。“納豆と細ねぎのごはん、じゃことかぶの味噌汁、ヨーグルトジャム添え”のつくり方／料理家、栄養士・今泉久美さん
天然生活web
〈サラダ〉VS〈鍋〉 痩せたい人は野菜をどう食べればいいのか？ 管理栄養士が徹底解説
ヨガジャーナルオンライン
【表参道】進化型グリークヨーグルト専門店「& Yogurt」で食べごたえ抜群＆ヘルシーな一皿を
るるぶ&more.
「鯛とあさりとかぶのトマト煮」のつくり方。貧血予防に“鉄分”たっぷりごはん／料理家・今泉久美さん
天然生活web
加工食品ばかり食べる人は要注意…赤身肉が大好物な人に知ってほしい理想的な食事の鉄則
集英社オンライン
【太らないお菓子】コンビニで買える！ダイエット中でも間食OKのおやつ10選
mamagirl