栄養士がおすすめする、ヘルシーでおいしい全粒穀物14

ELLE gourmet
2024.07.27 18:02
私たちの体に欠かせない炭水化物。玄米やキヌア、アマランサス、大麦、そばの実といった全粒穀物には炭水化物が豊富で、食物繊維やビタミンやミネラルもたっぷり。そこで、栄養士が教える、ぜひ毎日取り入れたいヘルシーなおすすめの全粒穀物をご紹介。グルテンフリーなものもあるので、積極的に食べてみよう。…
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