フォームローラーでほぐし続けた結果…ようやくわかった効果とメリット3つ #Amazonプライムデー

lifehacker
2024.07.16 21:00
筋肉の緊張を解きほぐす「筋膜リリース」を手軽に行なえるアイテムとして知られるフォームローラー。これまでその効果については半信半疑で手を出せていなかったのですが、ジムで教えてもらった方法を試したところ、これが期待以上に気持ちいい！ あっさりと購入に至りました。それ以降使い続けているので、実感した効果と…
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