三日坊主だった「筋膜リリース」を習慣化できたワケ

以前から、下半身の柔軟性のなさが気になっていました。フォームローラーを購入して自宅で改善を試みたのは過去の話。なかなか習慣にできず、気づけば部屋の置物と化していました。しかし、ジムには毎週通ってトレーニングをしていたので、いっそのことこのタイミングにと筋膜リリースをやってみることに。すると、2ヶ月ほ…