バーベルスクワットの究極ガイド

Esquire
2024.07.15 10:00
バーベルスクワットは、初心者から熟練者まで多くの人がそのテクニックを磨きたいと願う主要なトレーニングの一つだろう。そこでここでは、バーベルスクワットの究極のガイドを紹介する、バーベルスクワットがどこに働くか、効果、バーベルスクワットのやり方とフォーム、さまざまなスクワットのバリエーションについて説明する。…
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