【世界最高のトレーナーが教える】上半身すべてを鍛えられる万能エキササイズ「プッシュアップ・ローテーション」とは? - 世界最高のフィジカル・マネジメント

2024.07.06 04:30
大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は、上半身の主要な筋肉をすべて鍛えられる「プッシュアップ・ローテーション」をお教えします。…

あわせて読みたい

【筋トレ】『クレイヴン・ザ・ハンター』トレーナーに極意を聞いた ─ レップ数の考え方からプロテインの摂り方まで
THE RIVER
モバイルバッテリーレンタルサービス【MT Charge(エムティーチャージ)】スマホ決済サービス「PayPay」を新規導入いたしました!
PR TIMES
相続にはトラブルがつきもの? 予期せぬ事態への対処法
antenna
体に力が入りやすいと体調トラブルの原因に。 体をゆるめて巡りを促す足刺激テクニック
FYTTEweb
『クラブベルトレーニング』日本初上陸!ルーク氏来日記念研修コース開催のお知らせ
PR TIMES
divan「アードワーズチョコレート」新商品「アールグレイ」も加わりアソートで登場
PR TIMES Topics
美脚へ導いてくれる、O脚とX脚を治すストレッチ!
YOLO
パシオスアプリに新機能!「メイトスマホ会員」スタート!
PR TIMES
紙を消費しない新スタイルメモ「Kaite(カイテ)メモ」リニューアル
PR TIMES Topics
おうちがピカピカに!身近な道具でできる年末大掃除の神アイテム3選
関西をもっと楽しむanna(アンナ)
5分短縮で家事革命!プロも実践する毎日の掃除テク3選
関西をもっと楽しむanna(アンナ)
40代女性の欲しいを全部詰め込んだ「新美容手帳」制作プロジェクトスタート
PR TIMES Topics
ヴァレンティノ ビューティの新たなアイコン「スパイク ヴァレンティノ」発売
FRONTROW
【明日発売】デザインも可愛すぎ…「ヴァレンティノ ビューティ」の新リップが気になる!
美ST
日常に彩りを与えるnarumiyashiroのdessert plate展示販売開始
PR TIMES Topics
お家のおにぎりが専門店クオリティに!ふんわり食感に仕上がる「国産ヒノキのおにぎり型」が、アンジェ web shopより新発売
PR TIMES
「ほっともっと」公式アプリ・X・Instagramの3つからそれぞれ応募できる!【第三弾】ご褒美いただき!ほっともっとPresents #ほっともっとでハロウィンパーティー
PR TIMES
【メゾンカカオ】新年を祝う、干支柄のアロマ生チョコレート
PR TIMES Topics
リスニングを強みに変えて、スコアアップを目指す『公式TOEIC(R) Listening & Reading Part 3 & 4 音声速解』12月5日に発売決定!
PR TIMES
iniksから、敏感肌用バーム状クリーム「センシティブ シールドバリア オイルクリーム N」が発売
OZmall
「相続ナビ」で相続を手軽に! 事例とともに対処法を解説
antenna