【世界最高のトレーナーが教える】上半身すべてを鍛えられる万能エキササイズ「プッシュアップ・ローテーション」とは？ - 世界最高のフィジカル・マネジメント

ダイヤモンド・オンライン
2024.07.06 04:30
大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は、上半身の主要な筋肉をすべて鍛えられる「プッシュアップ・ローテーション」をお教えします。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

ヒントは現場にあり！【プロトコンサルティング】Unitが見つめる未来
antenna*
＜生薬に触って学べる薬育プログラム＞「漢方教室　葛根湯を作ってみよう！」
PR TIMES
目指すべき姿はかかし！体幹の強い体を作る為のトレーニングのコツとは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
ラブすぽ
【国東クリーブガーデン】今だけしか味わえない秋の味覚「新漬けオリーブ」発売
PR TIMES Topics
ヒュー・ジャックマン、『デッドプール＆ウルヴァリン』上裸シーンのボディメイク明かす ─ 筋トレと食事管理、前夜は水抜き
THE RIVER
【競技名クイズ】「庭球」はなんのスポーツ？ラケットを使うあの競技！
mamagirl
トーストにのせて焼くだけ！『スライスようかん 焼き芋』
PR TIMES Topics
【世界トップのトレーナーが教える】オールスターでも大活躍！ 大谷翔平の米スポーツ界での本当の評価とは？ - 世界最高のフィジカル・マネジメント
ダイヤモンド・オンライン
新鮮な空気を体に取り込もう！深い呼吸ができるようになるヨガポーズに挑戦！
YOLO
石澤研究所から「毛穴撫子　愛媛みかんの重曹泡洗顔」数量限定発売
PR TIMES Topics
元気が出ない時は取り入れよう！全身にパワーが漲ってくる２つのヨガポーズ
YOLO
ストレスや疲れが溜まってるな…と感じたら、【前屈ポーズ】でリラックスしよう！
YOLO
約2年半の歳月をかけて開発した「バナナヴィクトリアケーキ」発売
PR TIMES Topics
睡眠の質を高めれば、毎朝気持ちの良い目覚め方ができる！
YOLO
平山祐介さんが知った筋トレの真実！効果がイマイチ実感できないのは“アレ”のせい!?
OCEANS
秋限定ドリンク「バターナッツかぼちゃの和紅茶チャイ」登場
PR TIMES Topics
パシオスアプリに新機能！「メイトスマホ会員」スタート！
PR TIMES
今年も開催！クイズに答えてゲットしよう！マルトモ「プレ節(R)」秋のお弁当応援キャンペーン実施
PR TIMES
ヴァレンティノ ビューティの新たなアイコン「スパイク ヴァレンティノ」発売
FRONTROW
【明日発売】デザインも可愛すぎ…「ヴァレンティノ ビューティ」の新リップが気になる！
美ST