【膣トレのやり方】 生理痛 & 自律神経の整えに効く。冷やさない子宮を作るトレーニング

リンネル.jp
2024.06.06 19:00
生理中なら多少の痛みがあるのは当然だから、ガマンガマン……と、無理して過ごしていませんか？ 実は生理痛があるのは、健康な状態ではありません。 自分の体の声に耳を傾け、子宮をいたわる暮らしを始めてみましょう。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

自律神経が乱れるってどういう状態？？あなたも当てはまってるかも？
YOLO
病気を疑うべき生理痛はどんな状態?【専門医が回答！女性の体Q&A㊹】
yoi
一口サイズの冷たいフレンチトースト「バナナスプリット」新発売
PR TIMES Topics
【病院に行くべき異常なおりもの】は白い？黄色い？泡立ちアリ？専門医が見分け方を解説
ヨガジャーナルオンライン
【推し活】で自律神経が整う！「0円でできる」ゆる～い自律神経ケア
VOCE
【koe donuts】地球に優しいプラントベース生地を使用したドーナツ誕生！
PR TIMES Topics
【骨盤ストレッチ】 寝ながら、座りながらできる2つのストレッチ法。筋肉の緊張をほぐして生理痛の改善を目指そう！
リンネル.jp
【胸鎖乳突筋はがしのやり方】耳から鎖骨のコリをほぐしてリンパの流れを促せば、自律神経も整います！
リンネル.jp
自家製のレモンピールをつかった夏らしい「レモンフィナンシェ」発売
PR TIMES Topics
【生理のときの過ごし方】 痛みがあるとき、ないとき、どんな風に過ごすのが正解？ 編集部おすすめのお助けアイテム 4選もチェック！
リンネル.jp
40代からの腟トレのススメ！下腹もお尻も変わってメリットしかないと思った腟トレ｜#47歳のリアル
ヨガジャーナルオンライン
ヘアオイル市場に新たな価値を！新ブランド「SYDRE」をローンチ
PR TIMES Topics
尿トラブルを起こさないために！「腟の衰え」予防&改善トレーニング
大人のおしゃれ手帖web
座るだけで「尿もれ」「頻尿」が治るってホント⁉ ウワサの椅子型マシーン【エムセラ®】の効果について、産婦人科医に聞きました！
OTONA SALONE
藤井聡太が5度目の防衛に挑む「王位戦」を間近で楽しむツアー開催！
antenna
【下半身トラブル】早めの備えが吉！「骨盤底筋」の衰えとは？
大人のおしゃれ手帖web
【今すぐ実践】体の関節や筋肉をほぐす！「腟トレ」ウォーミングアップ
大人のおしゃれ手帖web
デリケートゾーンエステに潜入！「あそこ」がポカポカで気持ちいい！効果テキメンで、やみつきになりそう
OTONA SALONE
【ちょっとだけきつい、けど効く】ひざ開閉の動きでぽっこり下腹卒業！骨盤底筋群エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン