【カリスマトレーナーがこっそり教える】タオル1本で簡単にできる効果絶大なトレーニング法とは？ - 世界最高のフィジカル・マネジメント

ダイヤモンド・オンライン
2024.05.25 04:09
大坂なおみ、錦織圭、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は、タオル一本だけで簡単にできる効果抜群の筋力トレーニング法。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

女王シャラポワの最後の夢を叶えた「体幹トレーニング」とは？ - 世界最高のフィジカル・マネジメント
ダイヤモンド・オンライン
【世界最高のトレーナーが教える！】プロが本当にオススメできるダイエット法 - 世界最高のフィジカル・マネジメント
ダイヤモンド・オンライン
ペントレイにもなる筆箱 「dritto Pen roll R」機能性をプラス！新モデル登場
PR TIMES Topics
まるごと冷凍タオル＆身体を冷やすための「氷点下パック(R)」で効果的にクールダウン！「氷点下リカバリー・クール」シリーズ2種 新発売！
PR TIMES
この6つパーフェクトにできてる？【究極の洗顔法】でつるん♪とした健やかな素肌へ
YOLO
【PAPABUBBLE】キャンディチャームカプセルトイに新作のフルーツ柄ラバーキーホルダーが登場
PR TIMES Topics
【美肌の理由】ふくれなの愛用スキンケアアイテム11選！朝・夜のルーティンも公開
ar web
パフォーマンス向上に不可欠な【柔軟性】を高める８つのストレッチ
YOLO
見た目も味わいも“東京ばな奈らしさ”にこだわった「東京ばな奈 発酵バターラスク」新発売
PR TIMES Topics
全身にエネルギーを満ち溢れさせてくれる ヨガポーズ2選
YOLO
だるい・無気力・眠いのは季節のせいかも？そんな時期を軽く乗り越えるリンパヨガ
ヨガジャーナルオンライン
【八屋】オリジナルかき氷第２弾「とうもろこしとほうじ茶のかき氷」発売
PR TIMES Topics
話題のワッペンワークが楽しめるお店『My fave』原宿竹下通り店がNEWオープン！
PR TIMES
【40代＆50代の薄毛を救う】まったく新しいシャントリが登場!?気になりすぎる…
美ST
髪もわたしも、休みながら美しく。新ブランド「melt」でとろけるようなご自愛タイム
レタスクラブ
最短ルートで“美くびれ”に！ お腹まわりの筋肉にアプローチする集中トレ | ananweb - マガジンハウス
anan web
『大きな夢を見よう！プロジェクト』 応募受付開始～全国の子供たちへメッセージを送るプロジェクト告知動画も公開～
PR TIMES
トレーニングにハマる、実は体脂肪率が高い“痩せ肥満”の元モデル
GOETHE