慣れない環境で必死に奮闘するうちにたまってしまう心の疲れ。心を安定させるためにできる５つのこと

新年度を迎えると、自分自身や家族の人事異動や昇進、子どもの入園や入学など環境が大きく変化することがあります。慣れない環境で必死に奮闘するうちに、心や身体に疲れが溜まってしまうことも。この疲れは「五月病」を招くきっかけにもなります。そこで今回は少しでもメンタルを安定させるためにできる5つの取り組みをご紹介します。