自然免疫力がみるみる上がり、風邪や病気に負けない体を作る「1週間プログラム」を紹介！『１週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法：あらゆる病気を未然に防げる体になる究極の予防医学』4/23発売！

株式会社日本文芸社
『1週間で勝手に〇〇』シリーズ最新刊！免疫を司る腸内環境が一気に整う医師が教える食事＆健康法！

株式会社日本文芸社（東京都千代田区）は、『１週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法：あらゆる病気を未然に防げる体になる究極の予防医学』を4月23日に刊行しました。

『１週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法：あらゆる病気を未然に防げる体になる究極の予防医学』

コロナをはじめ、インフルエンザなど、風邪やウィルスの流行は留まることを知りません。
また、どんな風邪やガンなども基本的には特効薬のようなものは無く、自分の“免疫力”で治すしか方法が無いため、自分自身の健康は自分で守るしかないのが現状です。

本書では、数々の健康書を出版してきた著者による、免疫力がビックリするほど上がる1週間プログラムを紹介します。
『16時間断食で空腹を作る』『酢ヨーグルトを食べる』『代謝が上がる薬味BOXを作る』『湯船に毎日浸かる』『7時間以上の睡眠をとる』など誰でも簡単にできて一気に免疫力がアップする方法を図解・イラストでわかりやすく解説します。

免疫力を司るのは“腸内細菌”ですが、その腸内細菌を良い状態にするためには、1週間の免疫力アッププログラムを行うことがスタートライン。食事や生活習慣で腸内を整えればみるみる免疫力はアップしていきます。

風邪を引いても無症状もしくは軽く済む人と、そうでない人の違いはその人の持つ“自然免疫”。
1週間プログラムで強い自然免疫を獲得すれば、一生風邪や病気に負けない体を作れます。
自分や家族の健康のためにぜひ手に取って頂きたい一冊です。
書誌情報


書名：『１週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法：あらゆる病気を未然に防げる体になる究極の予防医学』
監修：石原新菜
出版年月日：2024/04/23
ISBN：9784537222128
判型・ページ数：A5・128ページ
定価：990円（税込）
監修者情報


石原新菜（いしはら・にいな）
1980年生まれ、医師・イシハラクリニック副院長。漢方医学、自然療法、食事療法などさまざまなアプローチで、数々の病気の治療にあたる。診療のほか、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。
監修者コメント


風邪をひいても症状が出なかったり、軽く済む人がいる一方、重い症状になってしまったり、長引いてしまう人もいます。その差は“自然免疫”と言われていて、その人が持つ自然免疫力が強ければ風邪にかかってもウィルスなどを抑え込む力強いため、症状が軽く済みます。

本書では、そんな自然免疫力がみるみる上がってどんな風邪や病気にも負けない体を作る1週間プログラムを紹介します。食事やちょっとした生活習慣を変えるだけでカラダの中から強くなるので、自分や家族のためにぜひ手に取って頂きたい一冊です
日本文芸社について


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