長時間デスクワークの私が実践！簡単「肩こり解消」セルフケア3つ

4月22日：今日は「肩コリを労わる日」運動不足、冷え、長時間同じ姿勢でデスクワークをしているなど、さまざまなきっかけでおこる「肩こり」。肩が痛い、重いと感じる症状が続くと気分も下がってしまいますよね…。今日は、コラムニストゆえにデスクワークの時間が長い私が実践している、肩こりをやわらげる習慣をご紹介します。「肩こり」をやわらげるセルフケア3つ同じ姿勢のまま長時間デスクワークをしてしまうことがよくあ…